Osteoporoza
Prevencija, lečenje i očuvanje kvaliteta života
Šta je osteoporoza?
Osteoporoza je hronično oboljenje kostiju koje dovodi do smanjenja koštane mase i narušavanja strukture kostiju, čineći ih krhkijim i podložnijim prelomima. Najčešće se javlja kod osoba starije životne dobi, posebno kod žena nakon menopauze, ali može pogoditi i muškarce, kao i mlađe osobe koje imaju određene faktore rizika.
Osteoporoza se često naziva „tihom bolešću“ jer u početnim fazama ne izaziva simptome. Prvi znak bolesti neretko bude prelom nastao nakon minimalne povrede ili pada.
Faktori rizika
Rizik za razvoj osteoporoze povećavaju:
- starenje;
- menopauza i hormonske promene;
- nasledna predispozicija;
- nedovoljan unos kalcijuma i vitamina D;
- fizička neaktivnost;
- pušenje i prekomerna konzumacija alkohola;
- dugotrajna primena određenih lekova, posebno kortikosteroida;
- hronične bolesti koje utiču na metabolizam kostiju.
Simptomi
U ranim fazama bolest najčešće nema izražene simptome. Kako napreduje, mogu se javiti:
- bol u leđima;
- smanjenje telesne visine;
- pogrbljeno držanje;
- prelomi pršljenova, kuka ili ručnog zgloba nakon manjih povreda;
- smanjena pokretljivost i narušen kvalitet života.
Dijagnostika
Najpouzdanija metoda za postavljanje dijagnoze je merenje mineralne gustine kostiju (DEXA pregled). Pored toga, lekar može preporučiti laboratorijske analize i dodatne dijagnostičke procedure kako bi se utvrdio uzrok i stepen bolesti.
Lečenje i rehabilitacija
Lečenje osteoporoze podrazumeva kombinaciju pravilne ishrane, adekvatne medikamentne terapije, redovne fizičke aktivnosti i fizikalne terapije.
Program rehabilitacije ima za cilj:
- povećanje mišićne snage;
- poboljšanje ravnoteže i koordinacije;
- smanjenje rizika od padova;
- očuvanje pokretljivosti;
- ublažavanje bolova i poboljšanje kvaliteta života.
Individualno prilagođene vežbe, edukacija o pravilnom držanju tela i bezbednom izvođenju svakodnevnih aktivnosti predstavljaju važan deo uspešnog lečenja.
Prevencija
Osteoporoza se može uspešno usporiti ili sprečiti usvajanjem zdravih životnih navika:
- redovna fizička aktivnost;
- vežbe opterećenja i jačanja mišića;
- dovoljan unos kalcijuma i vitamina D;
- boravak na suncu u preporučenim okvirima;
- prestanak pušenja;
- umerena konzumacija alkohola;
- redovni preventivni pregledi, naročito nakon 50. godine života.
Naš pristup
U našoj ordinaciji svakom pacijentu pristupamo individualno. Nakon detaljne procene zdravstvenog stanja kreiramo program rehabilitacije prilagođen stepenu osteoporoze, fizičkoj spremnosti i svakodnevnim potrebama pacijenta. Cilj nam je da očuvamo pokretljivost, smanjimo rizik od preloma i omogućimo bezbedan i kvalitetan svakodnevni život.